预防遗精我们应当重视那些

男科专家讲解说，遗精是指在男性性成熟后，没有性生活时呈现的精液不自主流出，偶发的遗精属于年轻男性朋友正常生理迹象。可是，往往有一小部分年轻男性朋友会呈现频繁遗精。造成遗精的因素有较多种。哪么，预防遗精我们应当重视那些?

1、消除杂念。不看色情书画、录像、电影、电视，戒除手淫。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动，增强体质，陶冶情操。

2、既病之后，不要过分紧张。遗精时不要中途忍精，不要用手捏住阴茎不使精液流出，以免败精贮留精宫，变生他病。遗精后不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。

龟头炎、慎起居。少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用烫水洗澡，睡时宜屈膝侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。

对于遗精的呈现，男科专家讲解说，遗精如何预防往往比如何治疗更加重要。其实，要是保障良好作息习惯，适当释放压力，放松自己。对于遗精的恢复是有好处的。哪么，遗精怎么预防护理?下面大家一起和小编来看一下吧。

1、要加强思想上的自我调节和修养，保持参加健康的文娱、体育活动，借此调节大脑的重视力。只要有信心、有毅力，方式得当。不正常遗精是完全能够克制的。

2、戒除手淫。时常手淫者，不但易形成阴茎尿道感染，并且还会呈现精神不振，精力不足，工作、学习中“走神”而影响身心健康。因此必须戒除手淫。

龟头炎、重视精神调养排除杂念。丰富文体活动，适当参加体力劳动或运动;重视生活起居，节制性欲，戒除手淫除;晚餐不宜过饱，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。

4、遗精产生后，应在医生指导下进行相关检查，找出致病因素，及时治疗。

5、勿把生理迹象视为病症，增加精神负担。成人未婚或婚后久别1—2周呈现一次遗精，遗精后并无不适，这是生理迹象。千万不要为此忧心忡忡，背上思想包袱，自寻烦恼。