精子成活率低怎么回事

　　很多男人不育是由于精子成活率低，那末精子成活率低是甚么缘由？精子成活率低怎样办呢？怎样才能提高精子的活力呢？

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　　精子成活率低是甚么缘由？

　　男人的精子成活率低就是我们常说的弱精症，1般致使这类疾病的缘由是有许多。弱精症多是由于平常的不良习惯酿成的，或是由于男人的体质较差，得了1些疾病致使的。

　　1、桑拿蒸汽

　　很多男人去洗桑拿和蒸汽浴室，这是不好的习惯，由于高温对精子的杀伤力非常大，并且还会抑制精子的生成。

　　2、精神压力

　　现在很多男人都忙于工作，压力自然会产生，男人的精神压力过大，对本身的健康是有影响的，并且也会严重的影响精子的质量，所以男人1定要学会调理，放松心态。

　　3、疾病影响

　　1些疾病也会影响精子的成活率。致使弱精子症的缘由有附睾、输精管、精囊和前列腺等生殖道或生殖腺体的急慢性炎症，精索静脉曲张，免疫及内分泌因素染色体异常等。

　　①睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄，产生的精子素质差，活动能力弱，精液量少。

　　②精浆变异，如附睾、精囊、前列腺等有炎症时，酸碱度、供氧、营养、代谢等均不利于精子的活动和存活。

　　③若存在抗精子抗体，也能够使精子凝集，从而失去了活动能力。

　　4、紧身内裤

　　不要长时间穿紧身内裤。长时间穿紧身内裤会使局部温度升高，抑制生精，有资料表明，如温度超过39度，则有可能抑制生精半年多。

　　5、过度肥胖

　　过度肥胖会致使腹股沟处温度升高，就会侵害精子的成长。这和自己的体质是有关系的，所以男人要常常的锻炼身体，提高本身的免疫能力。

　　精子成活率低怎样办？

　　1、饮食调理

　　如果出现了精子成活率低的现象，那末就要通过饮食来调理，在蔬菜中的1些维生素有益于精子的成长，提高精子成活率的食品主要有：熟红薯、生红薯、芦笋、花椰菜、卷心菜、菜花、西芹等，这些都是可以改良精子质量的蔬菜。所以男性朋友在饮食中，可以多吃1些蔬菜和水果，补充所缺失的维生素。

　　荔枝可改良人的性功能，用于医治遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改良机体的贫血状态，和肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠忘记等症。

　　雀肉能补阴精，是壮阳益精的佳品，适用于医治肾阳虚而至的阳痿、腰痛、小便频数及补5脏之气不足。雀肉烧熟食或酒浸饮，有温阳作用。

　　2、生活方式

　　调剂起居，精子活力低的患者起居主要是指生活方式。不良的生活起居习惯会致使精子的活力降落。如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等对精子活力低的医治都是没有好处的。

　　按时接种疫苗，养成良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的沾染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

　　精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如漫步、洗澡等，然后再享受性生活。

　　桑拿房、蒸气浴室的高温蒸浴可能会直接伤害到精子，抑制精子的生成和存活，所以在备孕期间要尽可能少去这些地方。

　　烟草中含有侵害精子的成份，所以男性在备孕期间，只有戒烟才能有效的确保精子的成活率和精子的质量。平时比较好也不要吸烟，吸烟不但影响自己的身体，还可能对爱人造成伤害而影响怀孕。

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