练习瑜伽可治疗早泄提升性快感

　　1、印度瑜伽提升性活力

　　印度瑜伽（Tantra）属于瑜伽修炼中的1个分支，主张通过呼吸、饮食和阴阳融合等平常行动来寻求内心平和，到达超然境地。几个世纪以来，古老的印度瑜伽经典1直被用作医治性功能失调，加强性功能循环系统并提高性活力。

　　印度瑜伽主张通过能量活动（mulabandha）——也称作能量觉醒（rootlock）训练加强腹部，盆骨和生殖肌肉群。同“克格尔运动”（Kegel）相类似，印度瑜伽能够提高性欲，改良前列腺健康，有益于生殖器官血液畅通。

　　2、瑜伽可医治早泄

　　研究报导称，瑜伽能够医治早泄，提升性快感。早泄（即射精过快）是最多见的男性疾病，困扰着25%—40%的男性。医生常常开具包括氟西丁在内的选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）处方帮助病人延缓射精时间。

　　研究人员要求68名深受早泄困然的男性在3个月的时间里，每天锻炼瑜伽或是服用20⑹0毫克的氟西丁。瑜伽项目包括了双腿背部舒展（背部前伸舒展样式）、桥式（肩倒立式）、半犁式、鱼式和弓式。

　　研究人员发现，练习瑜伽医治早泄比服用氟西丁更加有效。研究结果显示，练习瑜伽的样本小组在早泄和性满足感方面100%得到提升，而服用药物的样本小组只有82%。

　　研究主管总结称：“对医治早泄来讲，瑜伽看起来是有效、安全、可接受的非药物方法。”