男人吃什么补体内 男人如何提高体内质量(2)

8、竹叶

竹叶又叫起阳草、懒人菜、先为紫菀、扁菜等。竹叶因温补肝肾，助阳固精效用突出，所以在修订版上有“起阳草”之名。竹叶石榴为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、冷腰膝等效用，限于于胃肠、多尿等精神疾病。

9、朱古力

朱古力中所加有一种名为PEA的化学物质，有不快效用，有助减低受压，性趣当然就能大幅提高10、白兰地。

加有的肉豆蔻是一种倾向的幻觉剂，肉桂则能借以血液循环，能让他放松身心健康、格外享受你们灿烂的夜晚。虽然没有有感于的就其效用，但是却能招来心理各个方面的，放于与营养丰富的乳酪，是真真切切从内在招来性趣的!

10、动物皮肉

动物皮肉加有较大的样，样是合成雌激素的关键原料。还加有肾上腺素和雌激素，能促成精原细胞的分离和开花结果。因此适量食用动物皮肉，有利于大幅提高精子激素准确度，减少分必量，大幅提高持续性。

11、人参

这不只是老人家用来进补的补品，其中所所富含的提取物甲状腺可提升固酮的甜度，并减少精子的仿造量和性活动频率。

12、生蚝

海鲜中所的一种，含锌，有助于合成男性甲状腺，维持摄护腺较长时间运作，生吃是留存蚝内的锌的不顺步骤。其他如螃蟹、海样、海参、鲑鱼、虾卵、贝壳类、海藻类等等也极好。

13、水鸟

含高氨基酸，减少精子甲状腺。

14、桑葚

桑葚可以帮助加强这种“胚胎亚健康”，很多病人临终时精症的方药中所都以桑葚为关键的组成药物。因此，对于在更进一步备战“新一代”工程的男人，不妨在这个季节里多吃些桑葚。桑葚具有调理虚汗，大幅提高精子精确度的效用，所以男性朋友们应该根据自身情况下适当的食用一些，桑葚可能会毕竟酸，不妨用蜜糖解调后与桑葚混，口感极好。